Sprawność ciała po 30- stce

jabu

Właśnie, ta świeżość fascynuje...gdy się ćwiczy długo, ryty stają się nudne, rutynowe i wydaje się, że nie działają. Organizm chyba się przyzwyczaja. Z drugiej strony żal mi tego przerwać, bo postanowiłem sobie wykonywać ryty przez kilka lat przynajmniej, żeby się przekonać o ich skuteczności, ale ciekaw jestem, jakie są wrażenia po dłuższej przerwie.

ven0m

po drugim dniu rytowania, i tylko rytowania czuje niezłego kopa - ale wiem, że jest to proces owiele bardziej złożony niż samo rytowanie - jednak czuje spory przypływ energii i ogólnie czuje się mocniejszy. zawsze łączyłem ryty z innymi systemami, teraz zauważam, ze mogło to niwelować ich skuteczność...wydaje mi się, że inne systemy ćwiczeń energetycznych powinno się dodawać, gdy rytuały zostaną odpowiednio zasymimilowane z naszym jestestwem.

once_upon_user

Witam.

Ja również łącze rytuały z innymi systemami. No może nie do końca bo
wszystkie inne energetyczne robie w odstępie ośmiu godzin. Godzine po rytuałach mam swój trening sztuk walk i od czasu kiedy wykonuję rytuały
(trzy tygodnie po tym jak zacząłem) wzrosła moja kondycja, na która i tak nie narzekałem. W każdym razie według mnie wykonanie rytuałów przed fizycznym treningiem sprawia, że się na siłówce troche nudze:) Ale jak próbowałem połączyć rytuały z medytacją (Nei Dan Qi gong) to dziwnie słabo czułem się na treningu fizycznym, przez pierwszą godzinę, później forma powróciła. Może ktoś z użytkowników tego forum ma jakieś doświadczenia albo sugestie z łączenia rytułów z innymi w szczególności energetycznymi ćwiczeniami?

Pozdrawiam

jabu

Ja próbowałem tylko łączyć rytuały z pranajamą, lub ze zwykłym fizolstwem-ryty, jako rozgrzewka-efekt bardzo dobry. Nie praktykowałem nigdy na poważnie Qi gong, za wiele na ten temat nie wiem..może to się jakoś ze sobą kłóci, ale osobiście w to nie wierzę. Weź pod uwagę, że mamy listopad, najgorszy chyba miesiąc w roku. Teraz trudno być w pełni zdrowy i mieć tyle sił i energii co miesiąc, czy dwa temu. I raczej na to zrzuciłbym winę za słabszą formę.

wick · Wysłany: Sob 17:46, 29 Mar 2008 Temat postu:

szanowni koledzy wydaje mi się że rytuały powinno się robić po 21 razy rano i wieczorem , jęśli komuś wysiłek fizyczny nie wystarcza niech potraktuje je jako rozgrzewkę do następnych ćwiczen fizycznych. Rytuały są ćwiczeniem na polu energetycznym a nie fizycznym-więc nie przesadzajmy , ale róbmy je z zaangażowniem , z afirmacjami i wolniej to nie są pompki ani przysiady,
POZDRAWIAM LUDZI AKTYWNYCH , DBAJĄCYCH O SWOJE CIAŁO Smile

Tomek · Wysłany: Nie 15:35, 30 Mar 2008 Temat postu:

Wiaj wick

Aczy mozesz troszke rozwinac ten watek o polu energetycznym.o co to chodzi Tobie?
Bede wypatrywac
Sun's Son

Stiff

Na wstępie powiem że mam 47 lat. Ćwiczyłem czi-kung od połowy listopada 2007 r. Wcześniej spróbowałem ryty ale wymiękłem bo miałem przykurcz w prawym nadgarstku. Powiedziałem sobie że mam mało czasu Wesoly

. Po ok. 3 tyg. od rozpoczęcia ćwiczeń z czi –kung przykurcz ustąpił . Miałem też bule kręgosłupa . Ryty robiłem codziennie a czi-kung co 7 dni . Początkowo gdy robiłem przerwę 2 dniową to miałem bule kręgosłupa .Od Lutego zaprzestałem wszelkich ćwiczeń . Myślałem że po 2 -3 dniach zacznie boleć , ale nie bolał mnie kręgosłup do teraz . Bul jest jednak mniejszy niż wcześniej gdy zaczynałem ćwiczenia . Miałem momenty że brałem ketonal przeciw bólowi . Gdy ćwiczyłem to czułem lekkość w chodzeniu jak gdybym się unosił . Po schodach wbiegałem po2-3 schodki bez zmęczenia na 4 piętro . Teraz oczywiście nie jest tak kiepsko ze mną , ale to nie to co wcześniej .
Wniosek prosty wracam do rytów .
Pozdrawiam
Stiff

bart

Witam Stiff.
Kontynuowanie ćwiczeń to bardzo dobra decyzja. Ciało potrzebuje ruchu. Będzie bolało, jeżeli dostarczymy mu wysiłku po dłuższym zaniedbaniu. To znaczy że żyje, zaczyna się odradzać. Rytuały zdają się być bezpieczne i trzeba być naprawdę zdolnym żeby zrobić sobie nimi krzywdę Mruga

Do tego polecam przeczytać książkę Tombaka, tak aby zdawać sobie sprawę z procesów występujących w organizmie:
[link widoczny dla zalogowanych]

mani

witam....
Ćwiczę dopiero od trzech tygodni, nie mam więc aż tylu doświadczeń, co Wy, "Starzy" wyjadacze.... Ale może aby zachęcić niezdecydowanych, napiszę, co nowego dzieje się z moim organizmem. Dodam tylko, że nie do końca wiem, co działa, bo tak jak napisałem: ćwiczę 3 tygodnie (od wczoraj po 9 powtórzeń). Ale poza tym - wydarzyło się jeszcze kkilka zmian w moim życiu - może i one pomagają? Mruga

Chwilę wcześniej, zanim usłyszałem o rytach - otrzymałem niespodziewanie od brata grzybek tybetański, który od niespełna dwóch miesięcy piję dość regularnie. Poza tym - ćwiczę oddech.
Ale OK, miałem pisać o pierwszych efektach:
1. zawsze miałem podkrążone oczy - od jakiegoś czasu wystąpiło to tylko raz, gdy poprzedniego dnia mocniej zabalowałem Mruga

2. tyle energii co mam teraz nie czułem w sobie od dawna - może dlatego, że prowadziłem dość "osiadły" tryb życia - winda, samochód, biurko, komputer, piwko... A teraz - jakby nie było - codziennie rano trochę się poruszam Wesoly

Zacząłem na piąte piętro wchodzić po schodach - winda pewnie tęskni Mruga

3. stałem się dziwnie spokojny - mimo, że wokół mnie pojawia się dość dużo "bagna" - nie denerwuje mnie to,a wręcz przeciwnie - mobilizuje do działania. Co więcej - znajomi mi powiedzieli, że ostatnio mój spokój ich powala (jestem raczej cholerykiem) i pomaga im też wziąć się do działania
4. sprawa fizjologiczna - przejrzystość moczu - nawet nie zdawałem sobie sprawy, że mój mocz dotychczas był raczej mętny. Zauważyłem to dopiero teraz, gdy - kurcze Mruga

- stał się zupełnie klarowny.. Nawet nie wiem, czy to dobry objaw? Mruga

5. może mi się tylko wydaje, ale jakby czarniejsze włosy pojawiły się na skroniach. A może bardziej tego bym chciał niż rzeczywiście się to stało.. Confused

Generalnie i na pewno - włosy stały się znacznie sztywniejsze. I co mnie w temacie włosów najbardziej dziwi - zaczęły na siłę układać się w formę "z przedziałekiem" - jak to miałem w dzieciństwie Wesoly

Próbuję to zwalczać, ale co bym nie robił to i tak wieczorem część włosów "skręca w lewo Wesoly

))
6. coraz rzadziej się garbię, łapię się na tym, że plecy jakby automatycznie powodowały "samoprostowanie" się " Wesoly

7. nie ma czegoś takiego, że kilka godzin po pobudce jestem wymęczony i niedospany.
Ot i tyle na razie - może zmiany niewielkie - ale zawsze to coś Wesoly

I daje powody ku temu, aby nie rezygnować Wesoly

pozdrawiam