Znaleziono 45 wyników

Gdy zaczynałem ćwiczyć nie liczyłem na odmłodzenie. Zależało mi jedynie na uzdrowieniu kręgosłupa z którym miałem poważne problemy. Z kręgosłupem już wszystko w porządku, jednak ujawnił się ukryty pro ...

stella_cadente

Ćwiczę rytuały od ponad 5 lat. Pierwsze 2 lata ćwiczyłem 7 dni w tygodniu, obecnie 4 - 6 dni w tygodniu.W czasie urlopu, raz w roku przez 2 - 3 tygodnie robię sobie przerwę. Prowadzę ...

ruzwelt

1. Moim zdaniem wystarczy 1 raz dziennie wykonywać rytuał. Resztę energii można wykorzystać na siłowni lub w innych formach ruchu fizycznego.
2. Jak ja zmieniałem kierunek obrotów to mnie ...

Stasiu,

Częściowo odpowiedziałem Ci w innym wątku. Uzupełnię tutaj niektóre szczegóły.
1 - jak pisałem w innym wątku, dla mnie prędkość obrotów wynika z chęci jakie mam danego dnia.
2 - stopy pr ...

Stasiu,
Jesteś rzeczywiście bardzo wymagający Wesoly

)) Tak dokładnie trudno jest mi opisać każdy szczegół, ale po 5 latach ćwiczeń ustaliłem swój ideał rytuałów, do którego staram się dążyć. Wynika to z ...

Witaj Jupiter Wesoly

To forum jest jakby z lekka wymarłe Wesoly

)) Ale ja jeszcze czasami tu zaglądam. Co do Twoich pytań.
1. Nie sądzę, żeby było jakieś ograniczenie wiekowe dla rytuałów.
2. Radzę wykonywa ...

robins3112

Tak, to prawda. Najważniejsza jest motywacja. Dla mnie, gdy zaczynałem, był to stan mojego kręgosłupa, kiedy z powodu bólu w nocy nie mogłem spać. Obecnie, kiedy kręgosłup już "napr ...

Felsi
"Jak to jest z 3 i 5 -uproszczonym rytem. Wg mnie są takie same."

Nie są takie same, chociaż pozycja wyjściowa jest podobna. Jednak w 3 ręce ułożone są wzdłuż ciała z dłońmi przy s ...

anastazya

Możesz oczywiście opuścić pierwsze ćwiczenie. Być może w przyszłości poczujesz się pewniej i wówczas dodasz je do zestawu. Możesz też spróbować wykonywać obroty bardzo powoli i tylko 3 po ...

Z mojego, osobistego doświadczenia wynika, że rytuały ujawniają słabe strony naszego organizmu. Dokładnie tak jak Tomek napisał (cyt.): "Cwiczenia mogly tylko ukazac i wyzwolic problem zdrowotny, ...

Masz rację Jabu. Zapędziłem się. Chyba byłem w którymś z poprzednich wcieleń nauczycielem jogi, że tak zabiegam o szczegóły Wesoly

) W sumie każde ćwiczenia fizyczne przynoszą jakąś korzyść. Każdy ma prawo ...

Jabu
Rozumiem Ciebie, ale postawię tezę, że niewłaściwie rozumiesz rytuały. Ja robię od początku 21 powtórzeń i przez 3 lata jeszcze nie dotarłem do momentu, w którym bym stwierdził, że nudzę się pod ...

Jabu
A dlaczego od 21 do 35 powtórzeń? Moim zdaniem lepiej intensyfikować te 21 powtórzeń niż zwiększać ich ilość. A resztę sił spożytkować na siłowni lub w innej formie ruchowej.

Wczoraj pierwszy ...

Ja też jestem ciekaw podsumowania Jabu po tylu latach ćwiczeń.
Ja ćwiczę tylko 3 lata, z tego pół roku to tylko ćwiczenia uproszczone, przygotowawcze. Na początku nie czułem się na siłach, żeby nawe ...

Najważniejsze to znaleźć w sobie motywację. Dla każdego człowieka będzie ją stanowił inny czynnik. Dla mnie przez długi czas motywacją było przypominanie sobie bólu jaki mi sprawiał chory kręgosłup i ...