Strona Główna
|
Szukaj
|
Użytkownicy
|
Grupy
|
Galerie
|
Rejestracja
|
Profil
|
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
|
Zaloguj
Forum Ryty tybetanskie Strona Główna
->
Ogólnie
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Rytuały tybetańskie
----------------
Postawy, technika ruchu, przygotowanie-
Jak zacząć?
Wpływ Rytuałów na codzienne życie
Kiedy nadejdzie kryzys i niechęć...
Ryty a ośrodki energii ciał subtelnych
Klub Przyjaciół 5 Rytuałów
Strony w tematyce 5 Rytuałów
Ogólnie
rozmowy o wingmakers
----------------
Filozofia
Poezja
Muzyka
Obrazy
Synteza
Lyricus
Życie z Głębi Serca
Wywiady z Nerudą
Zmiany na Ziemi i poza
Moje przemyślenia
Rozmowy ogólne
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>jabu</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 18:13, 20 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Oj, ta wieża, to może być ciężka sprawa. Tym czasem ćwiczę sobie, po rozgrzewce rytuałami, wyskoki z przysiadu. To taka symulacja biegania pod górę. Po jakichś 30 powtórzeniach wiadomo już coś o naszej formie..</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Radek3500</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 0:48, 20 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">W Paryżu na początek można poćwiczyć wchodzenie na łuk Tryumfalny (55m). Nie wiem jak z bieganiem, ale pewnie dałoby radę (omijanie ludzi, służby porządkowe). <br />Wieża Eiffla posiada trzy tarasy widokowe: 57 m (schody: 360 stopni), 115 m (dodatkowo 359 stopni) i 276 m. Normalnie na pierwszy i drugi poziom można wejść na piechotę, a na trzeci jedzie się windą. Na sam szczyt wieży prowadzi 1665 stopni (w sumie to nie pamiętam, czy widziałem tam schody gdzieś z drugiego na trzeci poziom). Nie wiem, więc za kogo trzeba się przebrać, by skorzystać z wszystkich schodów (za spidermana?). <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_confused.gif" alt="Confused" border="0" /> Byłem na wieży raz w 1993 roku i wchodzenie całkiem spoko, widoki też super. <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br />W Polsce można wbiegać na Babią Górę. Widziałem jak biegali. <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> Można by to zrobić, ciekawe jakie wrażenia po takim wyczynie ruchowym? <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_razz.gif" alt="Razz" border="0" /> <br />Pomyślałem teraz, że ciekawym przeżyciem mogło by być wbieganie na stare piramidy w Ameryce Środkowej. <br />Najwyższe budynki to pewnie w Dubaju. Tam by znalazł schody ze 600 metrów.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>jabu</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pon 17:47, 18 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">4x16 pięter! No to ja już się nie odzywam, tylko zabieram za ćwiczenia. Pełen szacunek..mnie już by odwieźli do szpitala.. Długo do tego dochodziłeś?</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Tomek</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 20:28, 17 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody"></span><table width="90%" cellspacing="1" cellpadding="3" border="0" align="center"><tr> <td><span class="genmed"><b>ixtlan62 napisał:</b></span></td> </tr> <tr> <td class="quote">Codziennie czyli w fazie słabej gdy księżyc jest w nowiu biegam 5-7 km a w okolicach pełni to 10 km dziennie i więcej na luzie. <span style="font-weight: bold"> <br />* <br />Jest już jesień więc ludzie palą śmiecie w domowych CO i w powietrzu pełno już dioksyn i z pół tablicy Mendelejewa się unosi. Nasze płuca niechętnie wciągają w siebie ten czad</span>,ało. <br /> <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_tongue.gif" alt="" border="0" /></td> </tr></table><span class="postbody"> <br /> <br /> <br /> <br />- no ale przeciez jestesmy w Polsce <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_msn-wink.gif" alt="Mruga" border="0" /> <br />Zatem: <br />Wszystkich w kaftany powsadzac i nakazac konfiskate smieci z piwnic... <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_biggrin.gif" alt="" border="0" /> <br /> <br />zdrowia...</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Gość</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 14:47, 17 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">czad stary, czad.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>ixtlan62</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 10:11, 17 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Codziennie czyli w fazie słabej gdy księżyc jest w nowiu biegam 5-7 km a w okolicach pełni to 10 km dziennie i więcej na luzie. <br />* <br />Jest już jesień więc ludzie palą śmiecie w domowych CO i w powietrzu pełno już dioksyn i z pół tablicy Mendelejewa się unosi. Nasze płuca niechętnie wciągają w siebie ten czad, myślę że to co leci z kominów + emisja z samochodów + brak świeżego tlenu z racji pory roku (drzewa bez liści) powodują u ludzi ciągle nawracające problemy zdrowotne. <br />Naprawdę wystarczyło by zacząć od siebie i kupić sobie normalny węgiel albo gaz do pieca i oszczędzić dzięki temu z 500 zł na lekarstwa dla całej rodziny. Albo zamiast samochodem to do pracy pojechać rowerem a w zimie założyć narty. Wielkie mi co. <br />Niestety ludzie to myślą sobie tak : <br />- Co JA ? JA JA JA JA JA Przecież jestem taki pokrzywdzony/na słaby/a chorowity/a ... itp etc. MI MI MI MI MI MI MI najpierw trzeba do życia ---> [...] <--- (a tu wstawić to co trzeba w 1 2 3 4 5 6 7 8 9 kolejności do życia) <br />* <br />Wierszyk właśnie na to wymyśliłem bo widzę że tu na forum poezje też się pojawiają, no to lu poezja taka prowincjonalna: <br />JA i MI w jednym domku spało, <br />zawsze plany same sobie krzyżowało, <br />aż pewnego dnia żyć im się razem odechciało, <br />wtedy JA i MI w psychiatryku wylądowało. <br /> <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_tongue.gif" alt="" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Gość</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 0:10, 17 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Mój rekord to 4 razy 16 pięter. Góra dół góra dół bez przerw. Jakieś 25 lat temu <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>NAGU</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 18:39, 16 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Hej <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" /> <br />Z tym 2,5 h bieganiem to 2 razy biegałem , "sprawdzając moje mozliwosci" , za kazdym razem byłem "połamany" wszystko mnie bolało a jednoczesnie czułem radosc , co na logike wydaje sie sprzeczne <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" /> .Fajnie ze biegasz po schodach ,... <br />"...do wbiegnięcia na wieżę Eiffla." Zycze powodzenia <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" /> <br /> <br />Pozdrawiam</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>jabu</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 18:17, 16 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Tyle, ile akurat mam pod ręką. Nie ćwiczę biegania po schodach na poważnie, po prostu jak jest okazja, to wbiegam. Czasem jest to drugie piętro, ale co chwilę..góra- dół. Czasem cztery, takie nadwymiarowe. Przeważnie w pracy. W mojej okolicy nie ma, niestety, odpowiednio wysokich ogólnodostępnych budynków. Nie wiem ile pięter potrafię wbiec, chętnie przy jakiejś okazji to sprawdzę. Ostatni porządny sprawdzian był jakieś dwa lata temu w Bieszczadach, niektóre górki idealnie imitują schody. Muszę przyznać, że przysiady są świetną zaprawą przed takimi przebieżkami. A, najlepsze są wyskoki z przysiadu.. W każdym razie, jak będę się wybierał do Paryża, to na kilkanaście tygodni wcześniej zacznę się przygotowywać do wbiegnięcia na wieżę Eiffla. A, tak przy okazji: był ktoś na wieży i orientuje się jak to wygląda z wejściem na górę schodami?</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Gość</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 15:54, 16 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">A ile tak tych pieter wyciągasz?</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>jabu</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 11:18, 16 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">2,5 godziny biegu, to jak na mnie dużo. Nigdy nie udało mi się osiągnąć takiego czasu, bo gdy dochodziłem do jakichś 50 minut komforowego biegu padło najsłabsze ogniwo, w moim wypadku kręgosłup lędźwiowy. I wylądowałem w łóżku. To nie znaczy, że uważam, że bieganie jest złe, ale chyba za szybko dodawałem sobie minut. Teraz najchętniej uprawiam bieganie po schodach-kręgosłup tego nie odczuwa, a wysiłek spory. Szkoda, że nie mieszkam w wieżowcu, mógłbym częściej "trenować"<img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" /> Chociaż znam jedno miejsce, gdzie można przeprowadzić solidny trenig.. W samym centrum Paryża<img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" /> <br /> <br /> Pozdrawiam</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>NAGU</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Nie 21:03, 10 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Masz rację Jabu dzieki za to co napisałeś<img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" />. <br />Rok temu biegałem .Pierwszym sukcesem dla mnie było to ze wogole osmieliłem sie biegac !. Potem sukcesem było to ze "codziennie " biegałem . Potem sukcesem było to , ze bieganie spawiało mi radosc , nastepnie było to ze biegałem ponad 2,5 h z przerwami , na chwilowy opoczynek , co była wowczas dla mnie szokiem , jako dziecko(podstawówka) dystans 1,5 km był wielką meczarnią jak pamietam, . Potem porażką było to że przestałem biegać , a lenistwo zwyciężyło . A teraz jest teraz <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" /> , chociaz nie mam ochoty na bieganie , to mam ochote na przysiady <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_biggrin.gif" alt="" border="0" /> .. , co moze ale nie musi, zmobilizować mnie z czasem do poworotu do biegania ., <br /> <br />Pozdrawiam</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>jabu</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 14:47, 09 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">To i tak trochę ich zrobiłeś<img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" /> Tu liczy się tylko systematyczność i powolne dodawanie obciążeń. Większość maratończyków amatorów na jakimś etapie swojego życia traciło oddech po przebiegnięciu kilkunastu metrów. Po jakimś czasie osiągali rzeczy niewiarygodne dla nich samych i najbliższego otoczenia. Pomyśl, jaką kondycję będziesz miał robiąc w szybkim tempie 100 przysiadów? A, 300? A, jeszcze więcej? <br /> <br /> Pozdrawiam</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>NAGU</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 11:00, 06 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Jolkaz : Oj tam ; ) , <br />Jabu: Porobiłem dzisiaj przysiady Twoją technika , po 5 razy i kilkanascie sekund przerwy , nie wytrzymałem dłuzej niz kilkanascie minut ... , Oj biodra bolą , nogi sztywwne ... <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" /> <br /> <br />Pozdrawiam</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>jolkaz</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Śro 9:18, 06 Paź 2010<span class="gen"> </span> Temat postu: Scieżki które wydeptuję</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">No super do czego panowie są zdolni <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_biggrin.gif" alt="" border="0" /> mój podziw nie zna granic-my małe kobietki możemy tylko pomarzyć <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/new_smile.gif" alt="Wesoly" border="0" /></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Inheritance/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group, modified by MAR
Inheritance
free theme by
spleen
&
Programosy
Regulamin
