Rytm (tempo) wykonywania rytuałów

jemiolka

Dopiero dziś pokaz pierwszy weszłam na forum i przeczytałam wszystko o rtach, chociaż zaczęłam je systematycznie ćwiczyć 9 tygodni. Przeżyłam bardzo ciekawe doświadczenie. Podkreślam, że jogę ćwiczę z większymi/mniejszymi przerwami ok. 20 lat. Zaczęłam od trzeciego poziomu.(poziom określam ilością powtórzeń) Nauczona w jodze, że nie ważne jak wiele zrobisz ćwiczeń ważne jak. Zaczęłam ćwiczyć. Ryty od 2-5 są ćwiczeniami z jogi. Nie wiem czy dołączenie pierwszego, czy kolejność, spowodowały u mnie sensacje typu: spałam około 30 min na dobę, totalne rozbicie, brak koncentracji, nudności i wiele ubocznych dolegliwości. Zaniechałam dalszych praktyk. Po upływie dwóch tygodni znowu zaczęłam ćwiczyć, ale od poziomu jeden. Teraz jestem na poziomie 9.Jest wspaniale. Nie spieszę się tylko staram się obserwować zmiany, które są rewelacyjne. Bez dodatkowych ćwiczeń jogi obserwuję dużą sprawność fizyczną. Rozmawiałam ze swoimi znajomymi, którzy praktykują ryty i jak słyszę, że robią 21 powtórzeń w ciągu 15 min i nie zauważają żadnych zmian to wcale się nie dziwię. Moim zdaniem, wyczyny na czas i na ilość to chyba nie ten kierunek. Kluczem do osiągania super rezultatów to oddech . Wdech, zatrzymanie wydech, bezdech. Tempo indywidualne dla każdej osoby. Co prawda mimo wspaniałych rezultatów nie zniknęły u mnie siwe włosy . Jak to nastąpi na pewno podzielę się z wami tą radością.
Jeśli ktoś chciałby zacząć i nie wie jak wykonywać te ćwiczenia chętnie pokażę. Jestem z Warszawy.

Tomek

goer

Dorota

chyba czegos nie rozumiem, wg tego co przeczytalam w ksiazce, nalezy wykonywac po 21 razy. czy tak? ja po tyle robie, z tego co tu czytam , niektorzy wykonuja wiecej.nie rozumiem dlaczego.czytalam ksiazke wiele razy.moglby mi ktos to wyjasnic. dziekuje z gory

jabu

To prywatne eksperymenty. Ja np. zacząłem wykonywać więcej obrotów-fajny efekt, nawiasem mówiąc. W książce nie napisano, że nie można, tylko, że większa ilość nie przynosi większych efektów...ale, co szkodzi spróbować? Wesoly

edit

Z tego co ja wyczytałam u P.Kedlera to szósty rytuał powinno się wykonywać wtedy, gdy następuje świadoma rezygnacja z życia seksualnego, dlatego raczej stosuje się tylko 5 ćwiczeń. Zdziwiłam się widząc to ćwiczenie opisane na forum. Tego nie można robić ot tak sobie.

edit

Ja stosowałam rytuały kiedyś systematycznie i jak doszłam do 21 powtórzeń zaczęłam sie bardzo źle czuć. Wtedy zmniejszyłam ilośc ćwiczeń ale nie uzyskałam polepszenia i wogóle zrezygnowałam. Teraz zaczynam od nowa ale trochę sie boję, bo zaczynałam juz tak kilka razy i zawsze gorzej sie czułam (nie tak jak za pierwszym razem gdy było rewelacyjnie do tych 21 powt.). Wiele razy pytałm na różnych forach o to ale nikt mi nie potrafił odpowiedzieć. Wdaje mi się, że podane przez Kedlera zasady sa już przetestowane i nalezy sie ich trzymać.

Alicja

U mnie było podobnie. Mniej więcej po tygodniu robienia pełnej serii (x21) zaczęłam się źle czuć. Do tego przyszedł leń i zniechęcenie. Ale z wielkim znudzeniem i uporem robiłam. Po jakimś czasie wszystko wróciło do normy, a niedawno zauważyłam coś dziwnego. Robiąc ćwiczenia mam wrażenie, że są one... robione poza moim ciałem albo jak gdyby były wykonywane bez mojego udziału... czyli ciało robi ćwiczenia poza moją kontrolą... bardzo przyjemne uczucie (ale nie jestem pewna, czy udało mi się to właściwie opisać).
Czy jest ktoś, kto ma podobne doświadczenia?

edit

Alica, dzięki ! Wreszcie mam jakis odzew na ten problem. Rytuały ćwiczyłam jakieś 2 lata temu i własnie po 21 powt. było gorzej, wtedy zrezygnowałam , bo poczulam, ze jak sie źle czuję to widać nie dla mnie. Moja znajoma bioenergoterapeutka tłumaczyła to tym, że moje zaczęłam się oczyszczać gwałtownie. Potem kilka razy zaczynałam i było podobnie- źle sie człam. Teraz znowu próbuję i mam obawy ale postanowiłam przetrzymać - dzieki za podpowiedź. Very Happy

jabu

Witam..
Złe samopoczucie jest chyba powszechnym zjawiskiem. Ja pierwsze pół roku praktycznie przechorowałem-o dziwo, jeśli miałem wysoką temperaturę, to po rytach spadała-później wszystko wróciło do normy i minioną zimę przeszedłem praktycznie bez kataru, co wcześniej było nie do pomyślenia. Możliwe, że to również zasluga pyłku pszczelego. Co do spadku zainteresowania seksem po wprowadzeniu szóstego rytualu..hmm..rzekłbym, że wręcz przeciwnie. Tylko, że ja wykonuję tzw. mula bandhę, więc możliwe, że to jest przyczyną zwiększonych chęci i możliwości. Nie wiem, jednak jak sprawa wygląda w przypadku kobiet. Ten bunt ciala przy "szóstce" pozwoliłbym sobie wytlumaczyć słabą ogólną kondycją. Jeśli jest z tym problem, proponuje, albo w ogóle z tego rytu zrezygnować, albo wykonywać raz dziennie, lub raz na parę dni. Aż organizm się przyzwyczai..

Alicja

Szósty rytuał... Wprowadziłam go jakiś czas temu (w wymiarze ok. 7-9 powtórzeń codziennie, pozostałe 2 x dziennie po 21) i ogólnie nie narzekam, pod warunkiem, że w zakresie seksu "trzymam się" tantry. Wszelkie odstępstwa, czynione raczej na zasadzie eksperymentu, kończyły się potwornymi mdłościami i dwoma dniami spędzanymi na łóżku w pozycji horyzontalnej.
Bunt ciała (a raczej wewnętrzne blokady) ustąpił pod wpływem pozostałych rytuałów. Dziś udało mi się wykonać (po raz pierwszy i od razu 9 powtórzeń!) pewne ćwiczenie, do którego próbowałam dojść przez 6 miesięcy (związane z tańcem arabskim czyli out of topic).
Po roku praktykowania rytów mogę powiedzieć, że dzięki nim żyje się łatwiej. Ale chyba nie tylko dzięki fizycznej formie ćwiczeń. Dieta, sposób myślenia, dystans do rzeczywistości... czyli wszystko to, o czym napisano w książce.

AMir

Cześć Edit, gdzieś to już pisałem na tym forum - złe samopoczucie powstaje wtedy gdy robisz za dużo powtórzeń lub za dokładnie w stosunku do możliwości systemu energetycznego. Zarówno ilość jak i przyłożenie się do każedego powtórzenia zwiększają przepływ energii. Rozwiązanie jest proste wtedy przyspieszasz robienie rytów - = mniejsza dokładność lub zmniejszasz na jakiś czas ilość powtórzeń.
Rytuały zwiększają przepływ energi przez ciało i trzeba mieć grubsze przewody energetyczne stąd stopniowe wprowadzanie powtórzeń daje czas na wzrost zdolności przewodzenia energii (ja np dodawałem powtórzenia nie po tygodniu ale po 2, 3 lub 4 tygodniach siedzenia na danym poziomie), bo jak się zaczynają przegrzewać przewody energetyczne, to wtedy wchodzą uczucia typu lenistwo, zniechęcenie itd to są bezpieczniki mówiące przyhamuj. Czyli robisz wtedy szybciej i to zmniejsza siłę działania lub mniej powtórzeń i czekasz, aż przewody energetyczne rozrosną się. Jak dodasz następne powtórzenia to masz wtedy komfort. Ja przy ćwiczeniu 2x dziennie potrafię zrobić rytuały bardzo solidnie i efekt czasami bywa taki że potem nie robię drugiego powtórzenia tego dnia. bo czuję, że to za dużo albo nawet nie robię wcale następnego dnia bo muszę się zregenerować.

AMir

Cześć Alicja muszę potwierdzić z własnego doświadczenia, że przy robieniu 6 rytuału nie ma problemów z seksem, ale właśnie też trzymam się tantry i to ZAWSZE, bez wyjątku, dlatego może nie miałem "pozycji horyzontalnej w łóżku". Z tym 6 rytuałem, to temat jest ciekawy, bo jak znalazłem w necie jest to jedno z 3 ćwiczeń z jogi uznawanych za pokonujące śmierć. Kiedyś długo wertowałem ten temat, bo robiłem po 12 powtórzeń 6 rytu i nie mogłem zwiększyć ilości - coś mnie zatrzymywało - znalazłem wtedy te 3 ćwiczenia pokonujące śmierć i zalecenie, że jednorazowo robi się je do 10 powtórzeń i teraz już nie zwiększam ilości. Cieszę się, że napisałaś o tym trzymaniu się tantry. Pozdro

Alicja

Nie powiem żeby tantra,a raczej jej podstawy, przyszły łatwo, (bo wg mnie to niezła szkoła samodyscypliny i pracy z ciałem i emocjami), szczególnie że wymaga ona zaangażowania obojga partnerów. Ale teraz, gdy patrzę na efekty, głównie w sferze psychiki to... Kilka lat temu nigdy bym nie przypuszczała, że kiedykolwiek będę potrafiła nabrac takiego dystansu do wszystkiego co wokoło, nie tracąc jednocześnie kontaktu z tym, co ważne. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że to nie tylko tantra, ale cały łańcuch "zbiegów okoliczności" - psychoterapia, taniec, ryty no i nauczyciele, którzy pojawiali się w moim życiu. Właśnie "pożegnałam się" z kolejnym nauczycielem (zwykle jest tak, że gdy ich rola w moim życiu dobiega końca to nagle życie tak im się układa, że się wyprowadzają, robiąc miejsce następnym) i czekam na nowe... Wesoly

Pozdrowienia dla Wszystkich

jabu

W ramach eksperymentu od jakiegoś czasu wykonuję po 50 powtórzeń każdego rytuału-oprócz pierwszego- równym, dosyć szybkim, ale nie przesadnie tempem. Noo...trzeba mieć kondycję. A, to nie koniec,planuję dojść do 108. Jeżeli się uda i nie zaszkodzi mi, to się podzielę efektami Wesoly