mark
Czytelnik
Dołączył: 23 Lut 2008
Posty: 14
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz
Skąd: Bydgoszcz
|
 Wysłany: Nie 21:52, 24 Lut 2008 Temat postu: ćwiczenia siłowe zaraz po rytuałach |
|
|
witam wszystkich,
Wróciłem do rytuałów, pierwsza próba była kilka lat temu i szybko się zniechęciłem. Teraz wiem, że wtedy za słabo opanowałem teorię. Sporo obecnie przeczytałem, to forum również. Mam wątpliwości - jak w temacie; czy nie jest błędem przechodzenie do ćwiczeń siłowych zaraz po skończeniu rytów? Jak zauważyłem na forum, niektórzy tak robią.
Rozumuję tak - ryty są spokrewnione z systemem joga, a tam wyraźnie kiedyś wyczytałem, że nie wskazany jest intensywny trening, zwłaszcza siłowy, zaraz po jodze. No wiecie, joga wywołuje pozytywne, silne ukrwienie w miejscach ,,z góry upatrzonych", a ćwiczenie siłowe pompuje krew w ćwiczone mięśnie, zabierając ją skąd się da. Wskazana jest więc kilkugodzinna przerwa.
Ale to w jodze - może tutaj nie.
Jest to dla mnie istotne, bo ćwiczę siłowo i czasami z przyczyn organizacyjnych pasowało by to połączyć.
Post został pochwalony 1 raz
|
|
